关于利用艾宾浩斯的记忆曲线原理来背诵单词

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　　人的记忆的能力从生理上讲是十分惊人的，它可以存贮1015比特(byte，字节)的信息，可是每个人的记忆宝库被挖掘的只占10%，还有更多的记忆发挥空间。下面就是小编给大家带来的关于利用艾宾浩斯的记忆曲线原理来背诵单词，希望大家喜欢!

　　关于利用艾宾浩斯的记忆曲线原理来背诵单词：

　　艾宾浩斯记忆规律曲线告诉我们，英文学习中的单词、短语和句子，甚至文章的内容都是通过记忆完成的。

　　从记到忆是有个过程的，这其中包括了识记、保持、再认和回忆。有很多人在学习英语的过程中，只注重了学习当时的记忆效果，孰不知，要想做好学习的记忆工作，是要下一番工夫的，单纯的注重当时的记忆效果，而忽视了后期的保持和再认,同样是达不到良好的效果的。

　　英语单词构成有其规律，很好的掌握了构词规律，才可以很好、很快的、准确的记忆单词。

　　英语单词构词法的核心部分，在于词根，词的意义主要是由组成单词的词根体现出来的。通过前缀后缀来改变单词的词性和意义。也就是说，单词一般=前缀+词根+后缀词根决定单词意思，前缀改变单词词义，后缀决定单词词性。

　　下面我介绍一些方法，这些方法一定要结合使用艾宾浩斯记忆曲线记忆法

　　一、 复习点的确定(根据艾宾浩斯记忆曲线制定)

　　1. 第一个记忆周期：5分钟

　　2. 第二个记忆周期：30分钟

　　3. 第三个记忆周期：12小时

　　4. 第四个记忆周期：1天

　　5. 第五个记忆周期：2天

　　6. 第六个记忆周期：4天

　　7. 第七个记忆周期：7天

　　8. 第八个记忆周期：15天

　　二、背诵方法

　　背诵要遵循大脑活动的规律来进行记忆。大脑一般有四个记忆高涨期：

　　1.早晨起床后。

　　由于大脑经过一夜休息，既对前一天所学的知识有个重新的组合的过程，又对此时学习的知识印象清晰;

　　2.上午810点。

　　这时人的精力最旺盛，大脑工作严谨、思考周密，学习知识容易理解和消化。

　　3.18 21点，也是记忆的最佳时间。

　　睡前一小时，记忆知识有利于巩固。

　　根据这一规律早晨最好安排短时记忆的内容，如每天提问的内容、考试时急用的知识等，上午适合学习新知识，晚上适合学习需要长期记忆的内容(复习)。

　　三、记忆单词过程

　　1.初记单词时需要记忆的内容：

　　a)单词外观，b) 单词的中文释义，c) 单词的记忆法

　　2. 每个word list的具体背诵过程(每个list按12页，每页10个单词计)：

　　a) 背完一页(大约5分钟)，立即返回该页第一个单词开始复习(大约几十秒)

　　b) 按上面方法背完1～6页(大约在30分钟)，回到第1页开始复习(两三分钟)

　　c) 按上面同样方法背完7～12页，一个list结束

　　相当于每个list被分为12个小的单元，每个小的单元自成一个复习系统;每6个小单元组成一个大单元，2个大单元各自成为一个复习系统。背一个list总共需要一小时左右的时间。

　　四、复习过程

　　a) 复习方法：遮住中文释义，尽力回忆该单词的意思，几遍下来都记不住的单词可以做记号重点记忆

　　b) 复习一个list所需的时间为20分钟以内

　　c) 当天的list最好在中午之前背完，最好睡觉前复习当天所背的list

　　d) 在其后的1，2，4，7，15天后分别复习当日所背的list

　　注意事项：

　　a)每天连续背诵2个list，并完成复习任务;

　　b) 复习永远比记新词重要，要反复高频率的复习，复习，再复习;

　　c) 一天都不能间断，坚持挺过这15天，之后每天都要花大约1小时复习;

　　d) 每天的单词量可自己安排，但不要少于80个  

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